PR
冷凍の宅配弁当は、ほとんどが宅配便で何食分かまとめて届き、家にいる人が手渡しで受け取るのが基本です。宅配ボックスに入れてもらえないサービスもあります。
一人暮らしの親の食事が心配で、冷凍の宅配弁当を送ってみようか考えている。でも、ちゃんと受け取れるのか、冷凍庫に入るのか、食べてくれるのか。離れて暮らしていると、そこが見えなくて迷いますよね。
提携しているタイヘイ、Dr.つるかめキッチン、ワタミの宅食ダイレクト、気くばり御膳の4社を公式の情報で比べると、高齢者の一人暮らしで困りやすいのは冷凍庫に入らない、受け取れない、食べにくいの3つでした。どれも、頼み方とサービスの選び方で前もって防げます。
4社とも、届け先を親の家にして家族が注文できます。あとは親の冷凍庫と暮らし方に、どの頼み方が合うかです。
＼はじめての12食は送料無料。届け先は親の家にできる／
一人暮らしの高齢者に冷凍の宅配弁当を送る前に、4社を一覧で比べる
まずは4社の違いを、困りごとに関わる項目だけで並べます。
| いちばん少ない頼み方 | 受け取り | 塩分（1食） | やわらか食 | |
|---|---|---|---|---|
| 気くばり御膳 | お試し4食（会員は単品1食から） | 宅配ボックス不可 | 2.0g以下（通常品） | − |
| タイヘイ | 5食 | ヤマトで手渡し・不在なら再配達 | 2.2g以下（ヘルシー御膳） | あり（ソフト御膳） |
| Dr.つるかめキッチン | 7食 | ヤマトのクール冷凍便 | 2.0g以下（塩分のコース） | − |
| ワタミの宅食ダイレクト | 7食 | 手渡しのみ・3日で返品 | セット平均2.0g以下（三菜） | あり（介護食） |
各社の公式サイト・よくある質問より（2026年10〜11月確認）。「−」はこの記事では扱わないもの
4社とも、届け先を注文者の住所とは別にでき、電話でも注文できます。ここから、3つの困りごとを順に見ていきます。
困ること1：届いた宅配弁当が冷凍庫に入らない
冷凍の宅配弁当は、何食分かが段ボールでまとめて届きます。一人暮らしの冷蔵庫の小さな冷凍室だと、氷や作り置きでもういっぱい、ということも多いはずです。
いちばん少ない頼み方は、4食から7食
1回に届く量は、サービスによって違います。いちばん少ない頼み方で比べると、気くばり御膳のお試しが4食、タイヘイが5食、Dr.つるかめキッチンとワタミの宅食ダイレクトが7食からです。気くばり御膳は、会員になると単品を1食から選べます。
まずは親の冷凍庫に何食分の空きがあるかを、電話で一緒に確かめてもらうのが確実です。空きが少ないなら、少ない食数から頼めるサービスを選びます。
容器の大きさは、サービスで違う
| サービス | 容器の大きさ（縦×横×高さ） |
|---|---|
| ワタミの宅食ダイレクト いつでも三菜 | 約17.6×13.6×2.6cm |
| ワタミの宅食ダイレクト いつでも五菜 | 約16.2×22.5×2.6cm |
| Dr.つるかめキッチン | 16.5×18×3.05cm |
| 気くばり御膳 | 16.8×20.8×4.1cm |
各社の公式サイト・よくある質問・商品ページより（2026年10〜11月確認）
ワタミの三菜は小ぶりで、高さも2.6cm。気くばり御膳は高さが4.1cmあるので、同じ食数でも冷凍室での高さが1.5倍ほどになります。引き出しの深さが浅い冷凍室なら、高さを先に見ておくと、届いてから入らないという失敗を防げます。
届く間隔をあけて、量を調整する
定期で頼む場合は、届く間隔も選べます。ワタミの宅食ダイレクトは7日・14日・28日おき、Dr.つるかめキッチンも届く周期を選べて、スキップや一時休止ができます。1回の食数を減らすより、間隔をあけたほうが1食あたりが安く済むこともあるので、冷凍庫の空きと料金を合わせて考えてみてください。
冷凍庫が小さいなら、借りる手もある
どうしても入らないなら、親の家に小さな冷凍庫を置く方法もあります。冷凍庫レンタル.comの33Lは、幅44×奥行48×高さ51cmの家庭用で、月770円から借りられます（2026年11月時点・税込）。公式の目安では、20×12.5×3cmの箱がおよそ16個入ります。送料と設置料はかかりませんが、届いてから4か月以内に返すと早期解約手数料がかかるので、しばらく続けるつもりのときに向いています。
借りた人の声や返すときの注意は、冷凍庫レンタル.comの口コミにまとめています。
＼幅44cmの小さめサイズ。送料と設置料はかからない／
困ること2：冷凍便を受け取れない
冷蔵や常温のお弁当には、玄関先の箱に置いていってくれるサービスもあります。ところが冷凍の宅配弁当は、溶けないように手渡しで届けるのが基本です。
宅配ボックスに入れてもらえないサービスもある
ワタミの宅食ダイレクトは、冷凍のため宅配ボックスや玄関先には置けず、手渡しのみです。気くばり御膳も、冷凍便のため宅配ボックスでは受け取れません。タイヘイとDr.つるかめキッチンは、ヤマト運輸のクール便で届きます。
留守が続くと、返品になることも
とくに気をつけたいのが、留守にしていたときの扱いです。ワタミの宅食ダイレクトは、不在だと不在伝票が入り、営業所で最大3日間保管されます。3日を過ぎると返品になり、返品でも商品代金はかかります。タイヘイも、不在通知から保管期間内に再配達を頼む形です。
親が通院やデイサービスで家を空ける日が決まっているなら、その日を避けて届くようにしておきましょう。
届く日と時間を、先に決めておく
ワタミの宅食ダイレクトは、最短で3日後から届く日と時間を指定できます。タイヘイの定期は、毎週決めた曜日と時間に届きます。Dr.つるかめキッチンも、注文のときに届く日を指定できます。届く曜日をそろえておくと、親も「この日は宅配弁当が来る日」と覚えやすくなります。
家族が注文して、親の家に届けられる
4社とも、注文する人の住所とは別の住所を届け先にできます。ワタミの宅食ダイレクトは注文画面で届け先を新しく入力でき、請求書は注文した人のほうに届きます。タイヘイはマイページで届け先を登録でき、Dr.つるかめキッチンは請求先と届け先をそれぞれ指定できます。気くばり御膳も、自宅以外への配送ができます。
インターネットが苦手な親でも、4社とも電話で注文できます。親の声で注文してもらうか、家族が代わりに頼むかは、続けやすいほうで決めて大丈夫です。ワタミの宅食ダイレクトを親に送った人の口コミは、ワタミの宅食ダイレクトの口コミで紹介しています。
＼電話でも頼める。届け先に親の家を入れられる／
困ること3：食べにくい、続かない
せっかく届いても、味が濃すぎる、かたくて食べにくい、同じような味で飽きた、となると冷凍庫に残ったままになります。
塩分は、4社とも1食2g台まで
1食あたりの塩分（食塩相当量）は、気くばり御膳の通常品が全品2.0g以下、Dr.つるかめキッチンの塩分を控えたコースが2.0g以下、ワタミの宅食ダイレクトの三菜がセット平均2.0g以下、タイヘイのヘルシー御膳が2.2g以下です。ワタミの五菜は品数が多いぶん、セット平均3.0g以下になっています。
塩分の数字だけで選ぶなら、気くばり御膳とDr.つるかめキッチンが2.0g以下でそろっています。気くばり御膳を一人暮らしの親に送った人の声は、一人暮らしの親に気くばり御膳はあり？で読めます。
＼12品とも1食の塩分2.0g以下。メニューと数字を先に見られる／
かむ力が心配なら、やわらか食を選べる2社
入れ歯で肉がかみにくい、飲み込みにくくなってきた、という場合は、やわらか食を出しているサービスを選びます。タイヘイには「ソフト御膳」があり、見た目を残してやわらかく調理した「やわらか食」と、すりつぶしてまとめた「ムース食」の2種類です。ムース食はユニバーサルデザインフードの「舌でつぶせる」の区分に入っています。ワタミの宅食ダイレクトにも、介護食として「やわらかおかず」と「ムース食」の7食セットがあります。
同じ味に飽きない頼み方
毎日食べるものなので、献立の幅も続けやすさに関わります。タイヘイのヘルシー御膳は、70種類以上の献立が日替わりで届きます。気くばり御膳は、会員になれば単品を選んで組み合わせられます。Dr.つるかめキッチンは5つのコースから選び、献立はおまかせです。苦手な食材がある場合の頼み方は、つるかめキッチンのメニューは選べる？で詳しく書いています。
＼70種類以上の献立が日替わりで届く／
送料込みの1食あたりは、いくら？
続けるなら、料金も大事です。よく使われる頼み方で、送料まで足した1食あたりを並べました。
| サービス | 頼み方 | 送料込みの1食あたり |
|---|---|---|
| ワタミの宅食ダイレクト | いつでも三菜・定期おまかせ10食（本州） | 約564円 |
| 気くばり御膳 | はじめてのお試し12食（送料無料・1世帯1回） | 約675円 |
| Dr.つるかめキッチン | 3コースの定期7食（送料無料） | 約741円 |
| タイヘイ | ヘルシー御膳おかず・定期7食（送料無料） | 約783円 |
各社の公式の料金表と送料から計算（2026年10月時点・税込）。地域やセットによって変わります
料金だけならワタミの宅食ダイレクトがいちばん抑えられます。ただ、少ない食数から試したい、塩分をそろえたい、やわらか食が要る、といった条件があるなら、料金の差より困りごとに合うかで選んだほうが、結局は長く続きます。各社の頼み方ごとの料金は、ワタミの宅食ダイレクトの料金、タイヘイの料金、つるかめキッチンの料金で計算しています。
親の暮らしに合わせて、どこから頼む？
- 冷凍庫に空きが少ない → 4食のお試しや単品1食から頼める気くばり御膳、5食から頼めるタイヘイ
- 塩分を控えたい → 1食2.0g以下でそろう気くばり御膳、Dr.つるかめキッチン
- かむ力が心配 → やわらか食・ムース食があるタイヘイ、ワタミの宅食ダイレクト
- 料金を抑えて続けたい → ワタミの宅食ダイレクトのいつでも三菜
- 気をつけたい項目がはっきりしている → 5つのコースから選べるDr.つるかめキッチン
反対に、毎日誰かに顔を見に来てほしい、という見守りの役目まで期待するなら、まとめて届く冷凍よりも、毎日手渡しで届く冷蔵の宅配弁当のほうが合っています。ワタミの宅食（冷蔵）とダイレクト（冷凍）の届き方の違いは、ワタミの宅食とダイレクトの違いで比べています。
＼5つのコースから、気をつけたい項目で選べる／
冷凍の宅配弁当を親に送るときのよくある質問
- Q: 親が電子レンジを使えれば大丈夫ですか？
- A: 4社とも、電子レンジで温めるだけで食べられます。ワタミの宅食ダイレクトは公式で「レンジ約5分」と案内しています。
- Q: 賞味期限はどのくらいですか？
- A: 冷凍なので長めです。気くばり御膳は製造日から9か月で、ワタミの宅食ダイレクトは商品ごとに表示されています。食べるペースが遅くても、急いで食べきる必要はあまりありません。
- Q: 支払いは家族がまとめてできますか？
- A: 家族が注文して届け先を親の家にすれば、支払いは注文した家族になります。ワタミの宅食ダイレクトで請求書払いにした場合、請求書は注文した人に届きます。
- Q: 宅配弁当だけで毎日の食事をまかなえますか？
- A: ワタミの宅食ダイレクトのいつでも三菜、タイヘイのヘルシー御膳おかず、気くばり御膳は、ごはんが付かないおかずのセットです。主食まで任せたいなら、ごはん付きのセット（タイヘイのごはん付き御膳など）を選んでください。
- Q: 自治体の配食サービスとどちらがいいですか？
- A: 自治体の配食サービスは、対象になる人や料金、届く頻度が市区町村ごとに違います。使えるかどうかは、お住まいの地域の窓口に問い合わせてみてください。冷凍の宅配弁当は、条件なく誰でも頼めるのが違いです。
離れて暮らす親に冷凍の宅配弁当を送るときのまとめ
一人暮らしの高齢者に冷凍の宅配弁当を送るとき、困りやすいのは3つです。
- 冷凍庫に入らない：いちばん少ない頼み方は4〜7食。容器の高さも見ておく
- 受け取れない：手渡しが基本。留守が続くと返品になるサービスもある
- 食べにくい：塩分は4社とも1食2g台まで。やわらか食はタイヘイとワタミの宅食ダイレクト
4社とも届け先を親の家にでき、電話でも頼めます。まずは少ない量で、親の冷凍庫に入るか、受け取れるか、食べてくれるかを1回確かめてみると、続けるかどうかを決めやすくなります。親に電話するときは、冷凍室の空きと、家にいる曜日から聞いてみてください。
＼12品とも塩分2.0g以下。最初の1回は送料無料で試せる／
＼電話でも注文できる。三菜はセット平均の塩分2.0g以下／
