気くばり御膳のメニューはどれがいい？人気セットと単品、得なのはどっち

気くばり御膳（きくばりごぜん）の8食セットは、入っている単品を1つずつ買ったときと、まったく同じ値段です。ニチレイフーズダイレクト公式ストアの72商品を調べると、8食セット8種類のどれにも、まとめ買いの値引きはありませんでした（2026年10月23日時点・税込）。

では、人気メニューのセットと、好きなメニューを単品で選ぶのとでは、どちらが得なのか。送料まで含めて比べると、人気メニュー8食セットは1食あたり約1,003円、860円の単品を9食選ぶと1食860円でした。分かれ目は、送料が無料になる7,500円のラインです。
メニューを自分で選んでも、割高にはなりません。

この記事では、単品54品とセットを送料込みの1食あたりで並べ、8食セット8種類の中身の違いと、公式ストアでレビューの多いメニューをまとめました。あなたが決めたいのは、届く料理の中身ですか？それとも、1食あたりの値段ですか？

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気くばり御膳のメニューは、単品54品とセット18種類
人気セットと単品、得なのはどっち？送料込みで比べる
人気メニュー8食セットの中身と、レビューの多いメニュー
8食セット8種類の違い｜魚の数とエネルギー
メニューを選ぶ前に知っておきたいこと
気くばり御膳のメニューでよくある質問
気くばり御膳のメニューまとめ

気くばり御膳のメニューは、単品54品とセット18種類

ニチレイフーズダイレクトの公式ストアで「きくばりごぜん」のカテゴリを開くと、72商品が並んでいます。内訳は、1食ずつ買える単品が54品、何食かを組み合わせたセットが18種類です。

単品の値段（税込）	品数	主なメニュー
860円	31品	鶏・豚のおかず、ハンバーグ、中華（酢豚・八宝菜・麻婆豆腐など）
970円	18品	魚（赤魚・鮭・鱈・さば・ぶり・カレイ）、えび、牛肉
1,080円	3品	きくばりごぜんハレノヒ（ハンバーグ・照り焼き・カレー）
688円	2品	在庫限りの値下げ品（カツレツ・つくね）

ニチレイフーズダイレクト公式ストアの商品ページより（2026年10月23日時点）

肉のおかずは860円、魚とえびと牛肉は970円、と値段がはっきり分かれています。1食はおかずだけで、主菜1品に副菜が何品か付く形です。ごはんは自分で用意します。

栄養成分も全品の商品ページに載っています。エネルギーは150〜296kcalで、通常のきくばりごぜん51品は、食塩相当量がすべて2.0g以下でした。2.0gを超えていたのは、ハレノヒの3品（2.1〜2.4g）だけです。塩分で比べたいときは「ワタミの宅食ダイレクトと気くばり御膳の塩分比較」も参考にしてください。

人気セットと単品、得なのはどっち？送料込みで比べる

8食セットは、単品の合計と同じ値段

8食セットは8種類あります。セットに入っている8品を単品の値段で足すと、8種類ともセットの値段とぴったり同じでした。

8食セット	セットの値段	単品で買った合計
洋食	7,100円	7,100円
和食しっかり・和食あっさり・中華・和洋中A・和洋中B	各7,210円	各7,210円
人気メニュー	7,320円	7,320円
お魚おすすめ	7,760円	7,760円

ニチレイフーズダイレクト公式ストアの商品ページより（2026年10月23日時点・税込）

8食セットのよさは、組み合わせを考えなくていいことです。値段の面では、セットにしても単品を8つ選んでも変わりません。

送料は7,500円で変わる

差がつくのは送料です。公式の送料表では、注文金額が7,500円以上になると、本州・四国への送料が無料になります。

お届け先	7,500円以上	5,000〜7,499円	5,000円未満	定期購入
本州・四国	0円	700円	1,000円	0円
北海道・九州	400円	1,100円	1,400円	0円
沖縄	1,700円	2,400円	2,700円	0円

ニチレイフーズダイレクト公式「送料・配送について」の送料表より（2026年10月23日時点・税込）

8食セットは、お魚おすすめ（7,760円）を除いて7,100〜7,320円です。7,500円にわずかに届かないので、本州でも送料が700円かかります。人気メニュー8食セットなら、7,320円に送料700円を足して8,020円、1食あたり約1,003円です。

860円の単品を9食選ぶと、送料が無料になる

一方、860円の単品を9食選ぶと7,740円で、7,500円を超えます。送料がかからないので、1食あたりは860円のままです。

人気セットより1食多く届いて、合計は人気セット＋送料（8,020円）より280円安くなります。8食で止めると6,880円に送料700円がかかり、1食あたり約948円です。単品で選ぶなら、9食以上にするのが送料のかからない買い方です。8食で7,500円を超えるには、8食のうち6食以上を970円のメニュー（魚・えび・牛肉）にする必要があります。

買い方ごとの1食あたり

ほかの買い方も、本州・四国に送る場合の送料込みで並べました。

買い方	メニューを選べるか	1食あたり（送料込み）
お試し12食	選べない（1世帯1回）	約675円
月替わり定期 8食	選べない（毎月変わる）	800円
860円の単品を9食	選べる	860円
おまとめ12食（6種×2食）	選べない	約867円
人気メニュー16食	選べない	約884円
お魚おすすめ8食	選べない	970円
人気メニュー8食	選べない	約1,003円

ニチレイフーズダイレクト公式の商品ページ・送料表・定期のページより（2026年10月23日時点・税込）。お試し12食は2026年10月15日時点

人気メニューを選ぶなら、8食より16食のほうが得です。16食セットは8食の2倍より500円安く、送料もかかりません。冷凍庫に16食ぶんの空きがあるなら、1食あたりは約884円まで下がります。

いちばん安いのはお試し12食ですが、1世帯1回だけです。はじめての人は、まずお試しで口に合うかを確かめ、2回目から単品やセットに移るのが順番としてむだがありません。お試しの中身は「気くばり御膳のお試し、4食と12食の違い」にまとめています。

メニュー	値段	レビュー	人気セットに
黒酢の酢豚	860円	24件・平均4.1	入っている
カツの卵とじ風	860円	18件・平均4.3	入っている
しょうが醤油の鶏からあげ	860円	17件・平均4.5	入っていない
たまねぎソースの和風ハンバーグ	860円	17件・平均4.3	入っていない
チーズデミハンバーグ	860円	15件・平均4.3	入っている
白身魚のねぎ味噌焼き	970円	15件・平均4.1	入っていない

8食セット8種類の違い｜魚の数とエネルギー

セットで選ぶなら、8種類の中身を比べておくと迷いません。公式の栄養成分から、魚介のおかずの数とエネルギーの平均を出しました。

8食セット	魚介のおかず	エネルギーの平均	送料（本州・四国）
お魚おすすめ	8品	226kcal	0円
和食あっさり	3品	191kcal	700円
和食しっかり	3品	232kcal	700円
中華	3品	230kcal	700円
人気メニュー	3品	238kcal	700円
和洋中A	2品	226kcal	700円
和洋中B	2品	220kcal	700円
洋食	2品	255kcal	700円

ニチレイフーズダイレクト公式の商品ページの栄養成分から計算（2026年10月23日時点）。魚介はえびを含む

お魚おすすめ：8品すべてが魚（鱈・赤魚・白身魚・銀鮭・さば・カレイ）。8食セットで唯一、7,500円を超えて送料がかからない
和食あっさり：治部煮風・肉じゃが・うま塩だれなど。エネルギーの平均が8種類でいちばん低い
和食しっかり：からあげ・豆腐包み揚げ・卵とじ風など、揚げ物や卵とじが入る
洋食：ハンバーグ・グラタン・メンチカツ・えびカツなど。エネルギーの平均は8種類でいちばん高い
中華：酢豚・焼売・麻婆豆腐・八宝菜・えびチリなど

魚をよく食べたい人はお魚おすすめ、エネルギーの数字を見ながら選びたい人は和食あっさり、というように、まず好みの系統で絞ると選びやすくなります。どのセットも、通常のきくばりごぜんだけで組まれているので、食塩相当量は1品2.0g以下です。

メニューを選ぶ前に知っておきたいこと

月替わり定期は、メニューを選べない

公式の「きくばりごぜん月替わり定期」は、8食を1回6,400円（税込・送料込み）で届けるコースです。1食あたり800円で、単品を9食選ぶより安くなります。ただし、中身は月ごとにニチレイが決めるので、自分では選べません。公式によると、2回目以降は最初に届いた日と同じ曜日に届きます。

16食・おまとめセットは、冷凍庫の空きを先に確かめる

16食セットやおまとめ12食・14食は、1食あたりが安くなるかわりに、一度に届く量が増えます。1食は縦16.8cm×横20.8cm×高さ4.1cmほどのトレーです（八宝菜の商品ページより）。注文する前に、冷凍庫にどれだけ入るかを測っておくと安心です。

ハレノヒは別シリーズ

「きくばりごぜんハレノヒ」は、1食1,080円の少しぜいたくなシリーズです。食塩相当量が2.1〜2.4gと、通常のきくばりごぜんより多めです。塩分を控えたい人に送るときは、ハレノヒが入っていないセットを選んでください。2026年10月の「秋の香り」セットには、ハレノヒが2品入っています。

気くばり御膳のメニューでよくある質問

メニューは自分で選べますか？

単品で買えば選べます。公式ストアの単品は54品あり、1食ずつ組み合わせられます。お試しセット・8食セット・定期は、中身が決まっています。

通常の値段はいくらですか？

単品は860円（肉のおかず）と970円（魚・えび・牛肉）が中心です。8食セットは7,100〜7,760円です（2026年10月23日時点・税込）。

お試し12食にはどんなメニューが入っていますか？

和風ハンバーグ・鶏からあげ・黒酢の酢豚・赤魚の粕漬け焼き・さば味噌など12品です。一覧は「気くばり御膳のお試し、4食と12食の違い」に載せています。

高齢の親に送るなら、どのセットがいいですか？

好みが分かっていれば、単品で好きなものを9食以上選ぶのがいちばん確かです。分からないときは、和食あっさりやお魚おすすめのように系統がはっきりしたセットから始めると、合う・合わないが見えやすくなります。親に送った人の口コミは「一人暮らしの親に気くばり御膳はあり？」にまとめました。

気くばり御膳のメニューまとめ

気くばり御膳の8食セットは、入っている単品の合計と同じ値段で、まとめ買いの値引きはありません。ほとんどのセットが7,500円にわずかに届かないため、本州でも送料が700円かかり、人気メニュー8食セットは1食約1,003円になります（2026年10月23日時点・税込）。

メニューを選びたいなら、860円の単品を9食以上。7,500円を超えて送料無料、1食860円
人気メニューで選ぶなら16食。8食の2倍より500円安く、送料もかからない
魚中心ならお魚おすすめ8食。8食セットで唯一、送料がかからない
鶏からあげと和風ハンバーグは、レビューが多いのに人気セットには入っていない
はじめてなら、お試し12食（1食約675円・送料込み・1世帯1回）から

まずは、何食ぶん冷凍庫に入るかと、魚と肉のどちらを多めにしたいかを決めてみてください。それが決まれば、セットにするか単品で選ぶかは、ほとんど自然に決まります。