「気くばり御膳はまずい」は本当？低評価が集まるメニューを見てみた

気くばり御膳の公式ストアで、★1や★2を付けた人のレビューを読んでいくと、「味はいいのに」という言い方が何度も出てきます。星を下げた理由でいちばん多かったのは、味ではなく、料理名のわりに肉が少ないことでした。

まずいと書かれているのを見ると、注文する前に不安になりますよね。何食もまとめて届くので、口に合わなかったときのことを考えるとなおさらです。
メニューごとのレビューを見ると、平均点は3.0点から4.9点まで開いていて、低い評価が続くメニューがはっきりあります。味の不満も、魚のにおい、にんにくの香りと、メニューごとに理由が分かれていました。

そして、その評価の低いメニューのうち3品は、はじめての人が頼むお試し12食に入っています。外れを引いたときにどう考えればいいか、2回目からどう選べばいいかまで、順に見ていきます。

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気くばり御膳はまずい？低評価にも「味はいい」と書かれている
低評価が集まるメニューと、その理由
メニューを問わず出てくる不満
評価が高いメニューは、どれ？
お試し12食に、低評価のメニューは入っている？
1. 外れを引いても、それで全体を決めなくていい
2. 2回目は単品で選ぶと、外れを避けられる
気くばり御膳はまずい？よくある質問
気くばり御膳はまずい？まとめ

気くばり御膳はまずい？低評価にも「味はいい」と書かれている

気くばり御膳（きくばりごぜん）は、ニチレイフーズの冷凍弁当です。主菜1品と副菜が1つの容器に入ったおかずだけのお弁当で、ごはんは付いていません。公式のよくある質問では、カロリー300kcal以下・塩分2.0g以下・野菜100g以上（生鮮換算）で、管理栄養士が監修していると案内しています。

ニチレイフーズダイレクトの公式ストアでは、単品のメニュー1つずつにレビューが付いています。通年の単品と期間限定のものを合わせた54品のページを見ると、評価はほとんどが★4と★5です。54品のレビューを平均すると4.2点でした（2026年10月25日時点）。

では、低い評価を付けた人は何が不満だったのか。★1〜★3のレビューを読んでいくと、意外なことに、味をほめているものがいくつも出てきます。

「味は本当にいいのですが肝心の酢豚が入ってないのと同じくらい感じられました。」

黒酢の酢豚に★2を付けた人のレビューです。このように、星を下げた理由は「味」と「中身の量」のふたつに分かれ、ひとつの理由としていちばん多いのは、肉が少ないという量の話です。味の不満は、薄い・濃いといった全体の話より、魚のにおい、にんにくの香り、ソースの水っぽさのように、特定のメニューに出てくるものが目立ちました。

なお、★1でも本文では「おいしくいただきました」と書いているレビューがありました。星を押し間違えたとみられるものは、低評価としては数えずに読んでいます。

低評価が集まるメニューと、その理由

レビューが5件以上あるメニューを、平均点の低い順と高い順に並べました。いちばん低いデミグラスのポークソテーが3.0点、いちばん高い鱈ときのこのバター醤油が4.9点で、同じシリーズでも差がはっきり出ています。

評価の低いメニューと、レビューに書かれていた主な不満をまとめると次のとおりです。

メニュー	平均	主な不満
デミグラスのポークソテー	3.0	肉が少ない
メンチカツのトマトチーズソース	3.3	にんにくの香り・副菜
鶏と野菜の黒酢あん	3.3	鶏肉が少ない
ぶりの照り焼き	3.6	生臭さ・骨
豚肉のしょうが焼き	3.7	豚肉が少ない・副菜
豚肉のきのこクリーム	3.9	ソースが水っぽい
銀鮭の照り焼き	3.9	生臭さ・骨

ニチレイフーズダイレクト公式ストアの各商品ページのレビュー（2026年10月25日時点）。平均は5点満点。豚肉のきのこクリームはレビュー7件

料理名の肉が少ない：ポークソテー・しょうが焼き・黒酢あん

低評価の理由でいちばん多いのが、これです。デミグラスのポークソテー、豚肉のしょうが焼き、鶏と野菜の黒酢あん、牛すき焼き風といった、肉の名前が料理名に入ったメニューで、肉が思ったより入っていなかったという声が続きます。

「写真の肉と、ぜんぜん違う。こま切れ？の小さな肉が、ほんの少しだけだった。」

ただし、肉が少ないと書いた人の中には「たまたまかもしれませんが」と添えている人もいました。入っている量にばらつきがある可能性もあります。

注文する前の目安になるのが、公式の商品ページにあるたんぱく質の量です。鶏と野菜の黒酢あん（7.3g）と黒酢の酢豚（7.4g）は、54品の中でたんぱく質がいちばん少ない2品でした。どちらも、肉が少ないという声が出ているメニューです。肉をしっかり食べたい日は、たんぱく質の数字が大きいメニューを選ぶのがひとつの目安になります。

魚のにおい：ぶり・銀鮭・赤魚の粕漬け焼き

「生臭い」という不満は、魚の主菜にだけ出てきます。とくに目立つのが、ぶりの照り焼きと銀鮭の照り焼きです。

「味付けはいいのですが、鮭が生臭くて美味しくなかった」

反対に、ソースのからんだ白身魚のメニューは評価が高めです。白身魚のチリソースには、こんなレビューがありました。

「夫婦揃って魚が嫌いだけど生臭くなく食べられるものを選んで注文します」

魚のにおいが苦手なら、焼き魚や照り焼きより、白身魚のチリソースや鱈ときのこのバター醤油のような、ソースで仕上げた魚から試すと安心です。

にんにくの香り：メンチカツ・黒酢の酢豚

メンチカツのトマトチーズソースと黒酢の酢豚には、にんにくの香りが強いという声がありました。酢豚のレビューでは、主菜だけでなく副菜からも香りがしたと書かれています。

「温めてレンジを開けた途端すごいにんにく臭。」

公式の商品ページで原材料を見ると、単品の半分以上のメニューに「にんにく」の文字があります。にんにくが苦手な人や、翌日に人と会う予定がある人は、注文前に原材料の欄を見ておくと外れを避けられます。しょうが醤油の鶏からあげ、カツの卵とじ風、さば味噌、カレイの煮付け風などは、原材料の欄に「にんにく」の文字がありません。

ソースが水っぽい：きのこクリーム・うま塩だれ

温めたあとに野菜や具から水分が出て、ソースがゆるくなったという声もあります。豚肉のきのこクリームと、鶏の炭火焼うま塩だれで出ていました。

「きのこクリームがシャバシャバで水っぽいです。」

うま塩だれのレビューでは、解凍したあとに玉ねぎやねぎから出る水分で、炭火焼きの鶏肉が台無しになったと書かれていました。とろみの強いあんかけやデミグラスのソースに比べて、さらっとしたソースのメニューで出ている不満です。

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メニューを問わず出てくる不満

ここまでは特定のメニューに集まる不満でした。ほかに、どのメニューかに関係なく出てくる不満もあります。こちらは、メニューを選び直しても変わらないので、自分に当てはまるかを先に考えておきたいところです。

全体の量が少ない

量が足りないという声は、メニューを問わず出てきます。副菜を減らしてもいいから主菜をもう一口食べたい、という書き方もあり、副菜より主菜の量に不満が向いています。

「味は美味しかったですが、息子には量が物足りなかったようです。」

気くばり御膳は、カロリー300kcal以下に収まるように作られています。ごはんを足す前提の量なので、おかずだけで食事を済ませると物足りないと感じやすくなります。しっかり食べる家族には、同じニチレイのパワーデリ（公式ではたんぱく質25g以上とれる冷凍弁当と案内）を選ぶ人もいました。量の感想が食べる人によってどう割れるかは「一人暮らしの親に気くばり御膳はあり？」でも紹介しています。

副菜の味が薄い、どれも同じに感じる

主菜はおいしいけれど、副菜がいまひとつ、という声もあります。薄味であることに加えて、メニューが違っても副菜が似ていると感じる人がいました。

「主食が違っても、副菜は同じような内容が多いような気がします。」

ただし、副菜に触れたレビューは、むしろ★4や★5のほうに多く出てきます。きんぴらやほうれん草のおかか和えが家庭料理のような味、という声です。副菜の評価は、薄味が好きかどうかで分かれているといえそうです。

カツとじゃがいもは、レンジで食感が変わりやすい

電子レンジで温める冷凍弁当なので、揚げ物の衣の食感には限界があります。カツ系のメニューには、こんな指摘がありました。

「レンジでチン、では、どうしてもこのあたりがうまくいかないのでしょう。」

じゃがいもの副菜についても、冷凍すると食感が変わって残してしまう、という声がありました。揚げたてのさくさく感や、ほくほくのじゃがいもを期待すると、外れたと感じやすい部分です。

魚の骨が残っていることがある

まれにですが、ぶりや銀鮭に骨が残っていたという声もありました。

「箸で銀鮭の身を分けたら、かなり骨が残っていました。」

同じ人が2つ頼んで、もう1つには骨がなかったと書いており、毎回ではないようです。高齢の家族が食べるときは、身をほぐしてから食べると安心です。

評価が高いメニューは、どれ？

反対に、評価の高いメニューも見ておきます。レビューが5件以上あって平均が4.5点以上のメニューは次のとおりです。

メニュー	平均	値段
鱈ときのこのバター醤油	4.9	970円
チキンとほうれん草のグラタン	4.8	860円
なすとポテトのミートソース	4.8	860円
牛肉のうま煮風	4.7	970円
彩り野菜の麻婆ナス	4.7	860円
味噌カツ	4.5	860円
しょうが醤油の鶏からあげ	4.5	860円
白身魚のチリソース	4.5	970円

ニチレイフーズダイレクト公式ストアの各商品ページ（レビューは2026年10月25日時点、値段は2026年10月23日時点・税込）

目立つのは、ソースや味噌だれで仕上げたメニューです。グラタン、ミートソース、麻婆ナス、チリソースと、味のしっかりしたソースがからむものが並びます。薄味でも物足りなさを感じにくいのは、このあたりだといえそうです。
いちばん評価の高い鱈ときのこのバター醤油には、温めても食感が残っているという声がありました。

「鱈がレンジで温めてもかりっと感があります。癖がなくて美味しいです。」

しょうが醤油の鶏からあげは、レビューの数も多いうえに評価も高く、何度も頼んでいるという人もいます。どのメニューが人気セットに入っているかは「気くばり御膳のメニューはどれがいい？」にまとめました。

お試し12食に、低評価のメニューは入っている？

はじめての人向けの公式のお試し12食は、1食あたり約675円で送料もかかりません（1世帯1回限り・2026年10月時点・税込）。中身は決まっていて、次の12品です。

お試し12食のメニュー	単品ページの平均
たまねぎソースの和風ハンバーグ	4.3
しょうが醤油の鶏からあげ	4.5
黒酢の酢豚	4.1
デミグラスのポークソテー	3.0
メンチカツのトマトチーズソース	3.3
赤魚の粕漬け焼き	4.1
さば味噌	5.0（1件）
カレイの煮付け風	4.4
鶏と野菜の黒酢あん	3.3
カツの卵とじ風	4.3
白身魚のねぎ味噌焼き	4.1
デミグラスハンバーグ	4.8（4件）

お試し12食の中身は公式のお試しページ、平均は各商品の単品ページのレビュー（2026年10月25日時点）。メンチカツはお試しページでは「新・メンチカツ」と書かれており、単品ページのレビューには前の品のものが含まれる可能性があります

見てのとおり、レビューが5件以上ある中で評価がいちばん低い3品が、お試し12食に入っています。一方で、からあげや和風ハンバーグ、カツの卵とじ風のように、レビューが多くて評価も高いメニューも入っています。

外れを引いても、それで全体を決めなくていい

お試し12食は、12品すべて違うおかずです。肉も魚も、和風も洋風も入っているので、自分の口に合わないメニューを一度に見分けられるのが利点です。

もし、ポークソテーで肉が少ないと感じたり、メンチカツのにんにくが気になったりしても、それはこのページで見てきたとおり、メニューに出やすい不満です。気くばり御膳の全部が合わないということではありません。ほかの品の感想と合わせて判断するのがおすすめです。

2回目は単品で選ぶと、外れを避けられる

お試しで好みが分かったら、2回目からは単品で選ぶ方法があります。単品は肉のメニューが860円、魚とえび・牛のメニューが970円です。本州・四国の場合、注文が7,500円以上になると送料がかからないので、860円の単品を9食選ぶと7,740円で送料0円になります（2026年10月23日時点・税込）。

8食のセットは中身が決まっているうえ、7,500円に届かないものが多く、本州・四国では送料が700円かかります。合わなかったメニューを外して選べるうえに送料もかからないので、2回目は単品で頼むほうが損をしにくい買い方です。

＼12食は送料がかからない／

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気くばり御膳はまずい？よくある質問

Q: 気くばり御膳は高いですか？: A: 通常の単品は1食860円か970円です（2026年10月23日時点・税込）。いちばん安く試せるのは公式のお試し12食で、1食あたり約675円・送料込みです。4食と12食の違いは「気くばり御膳のお試し、4食と12食で何が違う？」で比べています。
Q: 味は薄いですか？: A: 1食の塩分は2.0g以下に収まるように作られています。レビューでは、主菜は味がしっかりしていて、副菜は薄めという声が目立ちます。濃い味が好きなら、ソースや味噌だれで仕上げたメニューから選ぶと物足りなさを感じにくくなります。
Q: ごはんは付いていますか？: A: 付いていません。おかずだけです。カロリー300kcal以下のおかずなので、ごはんを足して1食にする前提で考えると、量の感じ方も変わります。
Q: メニューは自分で選べますか？: A: お試し12食やセットは中身が決まっています。単品なら1食ずつ選べるので、口に合わなかったメニューを外して注文できます。